Murph-Mai (01.05.) @ CrossFit First Class, Hanover [1. Mai]

Murph-Mai (01.05.)


64
01.
Mai
12:00 - 16:00

 Facebook-Veranstaltungen
CrossFit First Class
Vahrenwalder Straße 213, 30165 Hannover
Traditionell findet wieder am 1. Mai das gemeinschaftliche «Murph» WOD statt mit anschließendem Grillen.

Eingeladen sind alle Mitglieder und Foundationkursler von CFFC — und deren Freunde und Familienmitglieder!
Zum Sport und zum Grillen. :-)

Seid einfach pünktlich um 12 Uhr da – dann machen wir gemeinsam ein Warmup mit einer Horde Crossfittern.

12 Uhr WOD (Murph)
Anschließend Grillen & Chillen im Box-Hof (klar, ihr könnt auch nur zum Grillen dazukommen ;-) )

Murph: 1 mile Run 100 Pull-ups 200 Push-ups 300 Squats 1 mile Run

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